Gedächtnisübungen

Viele Menschen, unabhängig von Alter, kann nicht scheinen, sich zu erinnern oder bestimmte Dinge zu lokalisieren. Ihr Verstand arbeiten völlig in Ordnung, aber die Erinnerung an einige Details verloren gehen. Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass unser Gehirn allein verantwortlich, um Erinnerungen zu bewahren. Es gibt verschiedene andere Faktoren, die uns zu erholen und Erinnerungen, wann immer, wie emotionale und physiologische Vorgänge, kognitive Prozesse und die Umwelt in der wir leben Setzen Sie all diese Elemente zusammen und wir haben eine Rezeptur, die das Funktionieren von Erinnerungen beeinflusst erforderlich zu helfen. Nun, wenn eine Person zu vergessen beginnt, oder hat Probleme mit seiner / ihrer Erinnerungen, kann dies aus verschiedenen Gründen wie Müdigkeit, emotionaler Stress, Stimmung, allgemeine Ernährung, und einige häufige Erkrankungen. Aber die Ursachen für den Speicher Bull. ist nicht auf diese Elemente oder Faktoren beschränkt. Um dieses Problem zu bekämpfen, gibt es bestimmte Übungen, die Sie Speicher in. teilhaben können Doch lesen Sie den Rest des Artikels, um die Verbesserung des Erinnerungsvermögens Übungen zu finden.

Übungen für Kurzzeitgedächtnis

Wie ich bereits erwähnt, können Probleme mit Erinnerungen in jedem Alter auftreten. Davon ausgehend, haben wir für Sie einige Übungen, die Verbesserung des Erinnerungsvermögens Ihnen helfen wird gestellt. Lesen Sie die entsprechenden Übungen für freie Speicher, die Sie interessiert sind

Übungen für Kids

Zeichnen Sie in Sand

Für unsere erste Memory-Spiel, können Sie am Strand oder im Park zu sein. Erstens wird man Bilder zeichnen, Zahlen, Formen, Buchstaben, Tiere und Vögel in den Sand. Lassen Sie Ihr Kind sehen, die Bilder und dann wisch sie weg. Geben Sie einen langen Stock zu Ihrem Kind und fragen Sie ihn / sie auf die gleichen Bilder, die Sie gerade vor einer Minute hatte zu zeichnen. Diese Übung / Spiel hält Kinder unterhalten, tun, eine schnelle Revision, und denken Sie daran.

Was trage ich?

Diese Übung / Spiel kann mit Kindern unterschiedlichen Alters gespielt werden. Außerdem kann diese Übung mit mehr als einem Kind durchgeführt werden. Stellen Sie sich vor dem Kind (ern) und fragen Sie ihn / sie zu Ihnen richtig zu untersuchen. Um genauer zu sein, haben das Kind untersuchen, was du trägst und machen eine mentale Notiz von allem. Dann haben ihm / ihr alles aufzuschreiben, was er / sie rechts von der scrunchie um Schuhe erinnert.

Übungen für College-Studenten

Ausdruckskraft

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, aber unser Gehirn kann Millionen von speichern, und verschiedene, Fakten. Dazu braucht es nur einen Schub, um sie alle richtig erinnere. Für Studenten, müssen sie eine Liste von Wörtern zu machen. Aber nicht nur irgendwelche Worte, die sie benötigen, zu notieren, 20 konkrete, abstrakt, und Unsinn Wörter (jeweils) in weniger als 5 Minuten. Sie machen eine Liste von 30 konkreten, abstrakten und Unsinn Wörter (pro Stück) und sie bekommen 5 Minuten, um über sie zu gehen. Wenn die Zeit beginnt, halten Sie die Liste beiseite und schreiben Sie so viele Wörter wie sie sich erinnern kann.

Closed Eyes

Wenn Sie lernen, wie Sie Gedächtnis und Konzentration verbessern möchten, dann ist diese nächste Übung ist sehr hilfreich. Beim Duschen und Ankleiden am Morgen, werden Sie die Augen geschlossen halten für die gesamte Zeit. Dies nennt man Neurobic Übung, eine Art geistiger Aerobic-Übungen, die Ihr Gehirn jederzeit aktiv hält.

Gedächtnisübungen für Erwachsene

Kartentricks

Es gibt viele Techniken, um Speicher für Erwachsene zu verbessern. Für unsere erste Übung, legen Sie einen Stapel Karten vor Ihnen, Gesicht nach unten. Nun öffnen Sie 2 Karten in einer Zeit, so dass Sie Paare machen können. Wenn Sie ähnliche Zahlen auf den Karten haben, entfernen Sie das Paar und bekommen zu den anderen. Auf diese Weise müssen Sie die Paare mit all den Karten zu machen.

Blinde Puzzle

Hier ist eine andere Memory-Spiele für Erwachsene. Holen Sie sich ein einfaches Puzzle und legen die Stücke vor Ihnen. Untersuchen Sie das Bild richtig und mit verbundenen Augen sich. Einer nach dem anderen, nehmen Sie die Stücke, um das Bild zu vervollständigen. Spüren Sie die Stücke mit den Fingern und versuchen, sie entsprechend zu platzieren.

Übungen für Senioren

Video-Spiele

Ja! Videospiele sind nicht nur für Kinder und Jugendliche. Selbst Senioren spielen können, die ihnen bei der Verbesserung ihrer Erinnerung helfen. Es gibt viele Spiele wie Bejeweled, Solitaire, Brian Alter, Flash Focus, Civilization, usw., alle diese Spiele sind lustig, unterhaltsam, machen sie auf ihre Reflexe zu konzentrieren, und bewahren Sie sie agil. Auch Rätsel, Schach und Karten helfen können.

Weiterlesen

Für unsere nächste Memory-Spiel, lassen es einen Punkt, um Zeitungen, Zeitschriften und Bücher auf einer regelmäßigen Basis zu lesen. Mit der Zeit wird diese kognitive Aktivität in Prävention Gedächtnisverlust in der Zukunft helfen. Beinhalten auch so viel körperliche Aktivität, wie Sie können, um sich selbst aktiv.

Dies waren einige Speicher Übungen und Spiele für Kinder, Studenten, Erwachsene und Senioren. Wenn Sie vor ein größeres Problem werden oder kann mich nicht erinnern wichtigen Veranstaltungen und Anlässen, tun es einen Punkt, den Arzt aufzusuchen.