Dunkle Schokolade Kalorien

Nichts im Übermaß ist schlecht für unsere Gesundheit. Heutzutage ist fast jeder bewusst, was sie essen, wo sie essen, und die Menge an Kalorien die Nahrung besteht aus. Schokolade ist ein Favorit unter den vielen Menschen wegen seiner reichen Geschmack und Aroma. Es kommt in einer Reihe von Sorten wie Milchschokolade, weiße Schokolade, und dunkler Schokolade. Obwohl dunkle Schokolade ist bitterer als Milchschokolade, ist es sicherlich von Menschen auf der ganzen Welt genossen. Für Menschen, die Verzehr von dunkler Schokolade zu genießen, und für diejenigen, die mehr Sorgen um Kalorien in dunkler Schokolade sind, sind hier einige Fakten, die Sie gerne wissen würden.

Dunkle Schokolade, die oft als bittere Schokolade bekannt ist, enthält höhere Menge an Kakao-Extrakt als zu Milchschokolade verglichen. Diese besondere Art von Schokolade wird vor allem zum Kochen verwendet, weil es aus Kakaomasse, Zucker und Kakaobutter besteht. Dies hilft in einem Versteck den bitteren Geschmack des Kakaos. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade.

* Es hilft bei der Verringerung des Blutdrucks.

* Es produziert Antioxidantien, die vorzeitige Hautalterung zu verhindern, und hält altersbedingten Krankheiten in Schach.

* Dunkle Schokolade induziert die Produktion von Endorphin, die ein Gefühl von Freude und Glück gibt.

* Es enthält Serotonin, das antidepressive Eigenschaften hat.

* Dunkle Schokolade hat die Fähigkeit, gegen negative Moleküle im Körper wie freie Radikale, die Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen verursachen kann kämpfen.

* Es hilft bei der Verdauung und regt die Nieren

* Patienten mit Anämie, Nierensteine, Appetitlosigkeit und haben durch den Verzehr von dunkler Schokolade worden profitiert.

Zwar gibt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade, aber es bedeutet nicht, dass Sie sollten Lasten von dunkler Schokolade jeden Tag essen. Es gibt Kalorien in dunkler Schokolade, die schädlich sein können auf lange Sicht. Auch wenn dunkle Schokolade hat viele Vorteile, sollte es in geringen Mengen verzehrt werden, weil es eine hochkalorische, fettreiche Nahrung ist.

Dark Chocolate Calorie Count

Hier sind einige Fakten über Kalorien in dunkler Schokolade, die Sie kennen sollten, bevor es konsumiert.

Teile

Fett (g)

Kohlenhydrate (g)

Kalorien

1 große Stange (2,6 Unzen)

23,65

43,37

388

1 mittelgroße bar (1,45 oz)

13,28

24,36

218

1 kleine Stange (1 Unze)

9,19

16,84

151

Dark Chocolate Calorie Secrets1. Stellen Sie sicher, Sie vertreiben die gesamte Kalorienzufuhr. Lasst uns an den Tisch, wo ein großer Tafel Zartbitterschokolade hat rund 400 Kalorien zu suchen. Wenn Sie die Tafel Schokolade essen, dann zu Ihrem gesamten Kalorienzufuhr reduzieren wollen, sollten Sie minimieren Aufnahme von Nahrungsmitteln, Fette und Zucker, während des Tages. Dies wird balancieren Ihre Kalorien.

2. Dunkle Schokolade ist besser als Milch-oder weiße Schokolade, da sie mehr als 60 Prozent Kakao enthält. Es hat auch mehr Antioxidantien als seine Geschwister, Milchschokolade und weiße Schokolade.

3. Wenn Sie ein Fan von dunkler Schokolade sind, meiden sie mit unnötigen Füllstoffe wie Erdnussbutter, Karamell, Nougat oder. Diese Füllstoffe fügen Sie zusätzliche Komponenten Zucker und Fett zu dunkler Schokolade. Wählen Sie reines dunkle Schokolade oder wenn Sie nach Ihrem Geschmack ändern möchten, nehmen Sie es mit Nüssen oder anderen Geschmacksrichtungen wie Orangenschalen.

4. Verzichten Sie trinken Milch, während Sie genießen dunkler Schokolade verwöhnt werden. Milch hat die Tendenz, die Antioxidantien vom Körper produziert zu verhindern.

Dunkle Schokolade ist nicht nur schmackhaft, sondern hilft auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Die reinste Form der gröbsten oder Kakao in dunkler Schokolade gefunden hat mehr Vorteile als Milchschokolade oder weißer Schokolade. Die Vorteile von dunkler Schokolade hängt nur von der Kakaoanteil in der Schokolade. Daher ist es immer besser, dunkle Schokolade mit über 60% Kakao wählen. Dadurch entfällt die Chancen Ihrer Schokoriegel enthält keine schädlichen Zusatzstoffe, die wegnehmen kann die nahrhaften Vorteile. Also anstatt sich Gedanken über Kalorien dunkle Schokolade, warum dann nicht auf seiner interessantesten, noch unbekannte Rolle konzentrieren, dunkle Schokolade ist ein Aphrodisiakum!