Wie wir alle wissen, Diabetes resultiert aus hohen Blutzuckerspiegel. Daher ist eine richtige Ernährung mit niedrigem Zuckergehalt der Schlüssel zur Bekämpfung von Diabetes. Es ist ein Irrglaube, dass Menschen mit Diabetes sollten unbedingt vermeiden, essen Süßigkeiten und Desserts. Sie können genießen Sie einige selektive Alternativen zu ihren Lieblings-Nachspeisen. Desserts aus Äpfeln sind die beste Option, um in den Diabetiker Rezepte enthalten. Da Äpfel reich an Vitamin-und Ballaststoffgehalt sind, konsumieren regelmäßig Äpfel trägt dazu bei, den Cholesterinspiegel zu senken, ist das eine der häufigsten gesundheitlichen Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes. Hier sind ein paar leckere und gesunde Apfel Dessert-Rezepte für Diabetiker.
Diabetische Apple Crisp Rezept
Zutaten
4 Tassen Apfel geschält und geschnitten
2 Esslöffel Mehl
TL gemahlener Zimt
Tasse Zucker ersetzen
Piment und Macis nach Geschmack
Belag
Tasse Allzweck-Mehl
Tasse Haferflocken
Tasse Margarine
1 Teelöffel gemahlener Zimt
1 Teelöffel Backpulver
Verfahren
In einer Schüssel, kombinieren die Zutaten zusammen - Äpfel, Mehl, Zucker-Ersatz, Zimt, Piment und Macis, um einen Apfel Füllung machen. Toss gut und übertragen sie auf einem 9-Zoll-Quadrat Kuchenform. In der Zwischenzeit den Backofen vorheizen auf 400 Grad F. In einer anderen Schüssel gut mischen die Zutaten Topping - Mehl, Haferflocken, Margarine, Zimt und Backpulver. Fügen Sie diese auf der Oberseite des Apfelfüllung. Backen bei 400 Grad F für etwa 15 Minuten. Dann die Temperatur auf 325 Grad F für weitere 14-50 Minuten oder bis zum Richtfest Umdrehungen hellbraun. Besser schmecken, wenn warm serviert.
Cranberry Apple Crisp Rezept
Zutaten
3 Tassen Apfel geschält und geschnitten
2 Tassen frische Cranberries
1/3 Tasse Allzweck-Mehl
1 Tasse Zucker ersetzen
Tasse gehackte Pekannüsse
Tasse Butter (geschmolzen)
Verfahren
Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad F. Zunächst einmal miteinander zu verknüpfen, die folgenden Zutaten - Apfel, Preiselbeeren und 1 Tasse Zucker ersetzen. Übertragen Sie diese Mischung in die ungreased 10-Zoll-pie Platte und halten Sie sie beiseite. In einer Schüssel Mehl, Pekannüsse, verbleibende Tasse Zucker ersetzen und zerlassener Butter. Mischen Sie sie gut und breiten sich über dem Apfel-Cranberry-Mischung. Im vorgeheizten Backofen ca. 55-60 Minuten. Warm servieren mit getrockneten Früchten.
Diabetische Apple und Peanut Butter Chips Rezept
Zutaten
3 Tassen Apfel geschält und geschnitten
1/3 Tasse Erdnussbutter-Chips
1 Tasse Zucker ersetzen
1/2 Tasse weiß Allzweck-Mehl
1 Tasse Haferflocken kochen
Tasse Margarine
TL gemahlener Zimt
Verfahren
Backofen auf 375 Grad F. Leicht sprühen Sie einen 9-Zoll-Quadrat Backform mit Antihaft-Spray. In einer großen Schüssel vermischen und die folgenden Zutaten - Apfel, Erdnussbutter-Chips und 2 EL Mehl. Übertragen Sie diese Mischung in die Backform. Nehmen Sie eine andere Schüssel geben und Hafer, Zuckeraustauschstoff, restliche Mehl, Margarine und Zimt. Gut mischen die Zutaten hinzufügen und auf der Oberseite des Apple-Schicht. Backen Sie für ungefähr 45-50 Minuten, bis die Apfelscheiben zart und weich zu machen. Entfernen und warm servieren.
Dies sind einige der köstlichen Dessert-Rezepte mit niedrigem Zuckergehalt. Statt der Zuckeraustauschstoff, können Sie mit Apfelmus. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Margarine frei von Magermilch und trans-Fettsäuren ist. Sie können verschiedene Apfel-Dessert-Rezepte durch Ersetzen Sie die Zutaten vorzubereiten. Apple Crisp Rezept mit Schokoladenstückchen zubereitet schmeckt auch gut.
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